В целях укрепления физического здоровья и организации полезной занятости для осужденных исправительной колонии №8 прошла фитнес-тренировка под руководством Марии Зубовой руководителя спортивных кружков Центра культуры и спорта «Талисман».
В спортивном зале учреждения Мария провела занятие, включающее в себя три этапа. По традиции первый включал в себя разминку, на втором участницы выполнили комплекс силовых и кардио-упражнений для придания тонуса мышцам, а в заключении сделали растяжку, которая помогла снять напряжение и восстановить дыхание.
Помимо практической части занятия, тренер призвала женщин продолжать заниматься спортом, даже находясь в исправительном учреждении. Она подробно рассказала и показала, какие комплексы упражнений можно делать для поддержания физической активности самостоятельно.
«Нам очень приятно, что в учреждении проводят подобные мероприятия. Это стимулирует к смене деятельности, активности, а также полезной занятости, можно найти для себя что-то новое или просто снять стресс», - поделилась впечатлениями одна из участниц встречи.
Пресс служба УФСИН России по Костромской области